Iorrana Ribeiro | Estilo de Vida
Fotografia. Produção Web. Qualidade de vida.
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Estilo de Vida

Esta sopa é muito fácil e rápida de preparar e é bastante nutritiva. Dos dois principais ingredientes, temos a mandioca como um dos melhores alimentos com carboidratos complexos, de baixo índice glicêmico, e a ervilha, como leguminosa proteica. Ingredientes: - 300g de mandioca pré-cozida; - 300g de ervilha (versão congelada, eu utilizei um...

A respiração tem conexão direta com a emoção. Fique estressado e sua respiração será superficial e alta. Fique relaxado e respirará pausadamente e pelo abdômen. Para cada estado emocional há um ritmo respiratório particular. No livro do Comendador DeRose assim está: “Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando...

A desinformação é grande e bastante comum. De maneira equivocada, acontece muito ouvirmos alguém dizer: “Estou indo para a aula de Yôga para ficar mais zen”. Ou, amigos também comumente dizem, “Fulano está se dedicando tanto ao Yôga que logo irá alcançar o nirvana”. “Fulana anda muito zen, está fazendo...