Iorrana Ribeiro | Yôga
Fotografia. Produção Web. Qualidade de vida.
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Yôga

A respiração tem conexão direta com a emoção. Fique estressado e sua respiração será superficial e alta. Fique relaxado e respirará pausadamente e pelo abdômen. Para cada estado emocional há um ritmo respiratório particular. No livro do Comendador DeRose assim está: “Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando...

A desinformação é grande e bastante comum. De maneira equivocada, acontece muito ouvirmos alguém dizer: “Estou indo para a aula de Yôga para ficar mais zen”. Ou, amigos também comumente dizem, “Fulano está se dedicando tanto ao Yôga que logo irá alcançar o nirvana”. “Fulana anda muito zen, está fazendo...

Segundo diversas filosofias, a técnica da meditação visa promover a parada das ondas mentais. Diferente do dicionário, que diz que meditação significa refletir ou pensar, na verdade meditação significa não pensar em nada, literalmente esvaziar a consciência. Quando praticada com constância, ela desenvolve a concentração e promove estados de bem-estar,...